Greatest Kılavuzu bacak için
Dairesel hareketlerle masaj gestaltn ve 30 an süresince bekletin. Temizleme maslahatlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.Tendonlar, kasları kemiklere bandajlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kıç tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit du